Одна из причин, по которой людям может быть трудно бросить курить, заключается в том, что их руки привыкли держать сигарету и курить. Так что, если вам интересно, чем занять руки, есть много способов занять руки.

Можно много чего придумать, но вот мой список:

* Жуйте пластиковую соломинку.

* Сожмите стресс-мяч.

* Держите под рукой блокнот, и когда вы почувствуете желание закурить, займите руки записью причин, по которым вы бросили курить.

* Играть на музыкальном инструменте.

* Жуйте жевательную резинку.

* Ешьте эскимо.

* Нанести макияж.

* Закрепить волосы.

* Чистые очки.

* Мыть машину.

* Стричь газон.

* Вяжем.

* Крючок для вязания.

* Играйте в аппорт с собакой.

* Готовить.

* Войдите в компьютер и пишите, пишите, пишите.

* Поднимите ручной груз.

* Сядьте на эллиптический тренажер.

* Отправляйтесь на рыбалку.

* Играть в баскетбол.

* Шить.

* Читайте (листая страницы).

* Сметать.

* Швабра.

* Обработайте газон граблями.

* Поднимите сорняки.

* Посадить сад.

* Мыть собаку.

* Искупайте собаку.

* Прозрачная литровая упаковка.

* Железо.

* Очистите холодильник.

* Пыли.

* Вакуум.

* Кататься на велосипеде.

* Игра в пинг-понг.

* Играть в карты.

* Покрасить.

* Мытье окон.

* Пыли.

* Очистите салон вашего автомобиля.

* Нанесите воск на машину.

Как видите, есть так много вещей, которые вы можете сделать, чтобы держать руки занятыми, когда бросите курить. Старайтесь избегать еды, если вы не едите фрукты и овощи или не жуете жевательную резинку без сахара. Большинство вещей в моем списке — это вещи, которые поддерживают вашу активность, а также занимают ваши руки. Вы действительно можете многого добиться, и если вы останетесь занятым, это поможет отвлечься от сигарет.

Как держать руки поднятыми, когда вы бросаете курить, может быть что-то, о чем, по вашему мнению, нужно позаботиться, или просто делать то, что вам нравится, пока вы не выкуриваете сигарету. Вы можете похудеть, ведя физическую активность.